「木人樁」為詠春拳的訓練器械,以木材製造,由三條樁手及一條樁腳構成。木人樁是在三套拳套基礎上,把不同手法、步法、腿法融合在一起的模擬練習,全套樁法分八節共一百一十六式 (註: 亦有一百零八式等說法)。練習木人樁的主要目的是藉著它協助修正自己的動作、鍛煉進退角度位置以及身形步法的靈活性等,達至在搏擊中,能把詠春拳的手法及腳法準確使出。樁法與黐手是互相補足的,木人樁讓習者能在一個固定不變的條件下,反覆練習相同動作,使手腳法度不偏差、不走樣; 而黐手則讓習者能在一個變化中的環境下,練習手感、知覺、反應及攻防等技擊要素。練習木人樁法,一般分為三個階段,首先是把八節固定樁法順序反覆練習,使其成為慣性,嚴格要求各節各式的手法腳法之位置及力度須精確; 之後是「磨樁」階段了,在這個階段裏,從樁法中把一些重要的手法拿出來不斷重覆鍛煉,並從中了解其要點及實用價值; 最後便是與木人樁作模擬對打練習階段了,幻想眼前的木人樁是你的對手,你必須以詠春手法阻止這個「對手」的攻擊及對其作出反擊,動作需隨心連貫地使出。
Martial Arts Zone
by Sifu George Chan
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* 源於師承不同,拳法內容或有差異,圖片內容僅供參考。歡迎同門提供圖片,以作交流。
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